-
නොමිලේ ස්ථාවර පේළි
Leverarm පේළි ඔබට පිටුපස ඇති ප්‍රාථමික මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීමට මෙන්ම බයිසෙප් වැඩ කිරීමටද ඉඩ සලසයි.බංකුව ඉවත් කර Leverarm එහි පහළම ස්ථානයට පළමුව සකසන්න (සම්පූර්ණ චලිතය සඳහා ඉඩ සැලසීම සඳහා ආරක්ෂිත තීරුව යන්ත්‍රයේ පිටුපස රඳවනයෙහි තැබිය හැකිය).පාද උරහිස් පළල සමග ...තවත් කියවන්න -
නැවත හමුවෙමු
හිතවත් පාරිභෝගිකයිනි, FIBO ප්‍රදර්ශනයට අපගේ සහභාගීත්වය සඳහා ඔබගේ සහයෝගයට සහ අවධානයට ස්තූතියි.මෙම ප්‍රදර්ශනය අවසානයේදී, අපගේ සමස්ත කණ්ඩායම වෙනුවෙන්, මම ඔබට මගේ අවංක ස්තුතිය ප්‍රකාශ කිරීමට කැමැත්තෙමි.ඔබගේ පැමිණීම අපට ආචාරශීලී සුබපැතුම් සහ සහයෝගය පමණක් නොව, අවස්ථාවක් ද ගෙන එයි.තවත් කියවන්න -
පුල්ඩවුන්ස්
Lat Pulldowns ප්‍රධාන වශයෙන් පිටුපස මාංශ පේශී මෙන්ම බයිසප් වලද ක්‍රියා කරයි.බංකුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, එහි තිරස් පිහිටීම සඳහා රතු හසුරුව භාවිතයෙන් කළ හැකි ගැලපීම අවශ්‍ය විය හැකිය, සහ කලවා පෑඩ් ඔබව ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට සකස් කර ඇත.දිගු තීරුව මත උඩින් අල්ලාගෙන එය පහළට අදින්න ...තවත් කියවන්න -
Smith machine යනු බර පුහුණු කිරීමේ උපකරණ වර්ගයකි
ස්මිත් යන්ත්‍රය යනු බර පුහුණු කිරීමේ උපකරණ වර්ගයක් වන අතර එය වානේ රේල් පීල්ලක් තුළ රඳවා තබා ඇති බාර්බෙල් එකකින් සමන්විත වන අතර සිරස් චලනය සඳහා පමණක් ඉඩ සලසයි.එය සාමාන්‍යයෙන් ස්කොට්, බංකු මුද්‍රණ සහ උරහිස් මුද්‍රණ වැනි ව්‍යායාම සඳහා භාවිතා වේ.ස්මිත් යන්ත්‍ර ව්‍යායාම සඳහා මාර්ගෝපදේශ චලිතයක් සපයයි, පෝරමය සමඟ උදව් කරයි...තවත් කියවන්න
