-
ආර්නෝල්ඩ් තල්ලු කිරීමේ ව්‍යාපාරයේ වාසි සහ අවාසි
Arnold push-ups හි ප්‍රතිලාභ දෙස සමීපව බලමු, එය ඉදිරිපස ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි මිටි සඳහා විශිෂ්ට ව්‍යායාමයකි.අනෙකුත් push-up පුහුණු ව්‍යාපාර හා සසඳන විට, මෙම පුහුණු ව්‍යාපාරය වඩාත් ප්‍රබලම එකක් ලෙස පැවසිය හැකිය.තවත් කියවන්න -
පඩිපෙළ නගින්නෙකු යනු කුමක්ද?
1983 දී ආරම්භ වූ පසු, පඩිපෙළ නගින්නන් සමස්ත සෞඛ්‍යය සඳහා ඵලදායී ව්‍යායාමයක් ලෙස ජනප්‍රිය විය.ඔබ එය පඩිපෙළ නගින්නෙකු, ස්ටෙප් මෝල් යන්ත්‍රයක් හෝ පඩිපෙළක් ලෙස හැඳින්වුවද, එය ඔබේ රුධිරය ලබා ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.ඉතින්, පඩි නැගීමේ යන්ත්‍රයක් යනු කුමක්ද?පඩිපෙළ නගින්නෙකු යනු භාවිතා කරන යන්ත්‍රයකි ...තවත් කියවන්න -
යෝග්‍යතා උපකරණ නිර්දේශය - අවංක බයිසිකලය
ගොඩක් අය කියනවා ව්‍යායාම කරන්න වෙලාවක් නෑ කියලා.වේගවත් ජීවිතයක් ගත කරන මිනිසුන්ට සුදුසු ක්‍රම මොනවාද?ඔබට ක්‍රීඩා පදනමක් නොමැති නම්, සාපේක්ෂව දුර්වල නම් සහ ක්‍රමානුකූල පුහුණුවකට සහභාගී විය නොහැකි නම්, ඔබට යෝග්‍යතා උපකරණ සෘජුව වින්‍යාසගත කළ හැකිය.තවත් කියවන්න -
කායික විද්‍යාවේ මායිම්: ව්‍යායාම කිරීමට දවසේ හොඳම කාලය ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව වෙනස් වේ
2022 මැයි 31 වන දින, ස්කිඩ්මෝර් විද්‍යාලයේ සහ කැලිෆෝනියා ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් දවසේ විවිධ වේලාවන්හි ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය අනුව ව්‍යායාමයේ වෙනස්කම් සහ බලපෑම් පිළිබඳව Frontiers in Physiology සඟරාවේ අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී.මෙම අධ්‍යයනයට 12-...තවත් කියවන්න
