-
Abductor & Adductor Machines භාවිතා කරන ආකාරය
ඉතා මැනවින්, ඔබ ව්යායාම කරන විට, ඔබ සිදු කරන චලනයන් ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ ඔබ සිදු කරන චලනයන් ඉලක්ක කළ යුතුය.මේ නිසා අපි ක්‍රීඩාවක් සඳහා පුහුණු වන විට එම ක්‍රීඩාවේ යෙදෙන චලනයන්ට සමාන චලනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු.මෙය අපට ශක්තිය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.ඔබ වුවද ...තවත් කියවන්න -
ව්යායාම කිරීමෙන් පසු ඔබේ ශරීරය දිගු කිරීම
ව්යායාම කිරීමෙන් පසු ශරීරයේ ලැක්ටික් අම්ලය සමුච්චය වීම නිසා, ව්යායාම කිරීමෙන් දින 2-3 කට පසුව මාංශ පේශි වේදනාව ඇති විය හැක.ශරීරයෙන් ලැක්ටික් අම්ලය ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා ව්යායාම කිරීමෙන් පසු නියමිත වේලාවට ප්‍රමාණවත් ලෙස දිගු කිරීමෙන් ශරීරයේ වේදනාවේ සංසිද්ධිය effectively ලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.ව්යායාම කිරීමෙන් පසු...තවත් කියවන්න -
සන්ස්ෆෝර්ස් හෝම් ජිම් පැකේජ
ඔබ බොහෝ විට එය හඳුනා ගනු ඇත: ඔබ ඉතා කාර්යබහුලයි.සම්පූර්ණ න්‍යාය පත්‍රයක්, වැඩ කිරීම, ඉවුම් පිහුම් සහ ඔබට ව්යායාම කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ලට ඉහළින්.ඔබට ක්‍රීඩාව සඳහා ඉතිරිව ඇත්තේ ඉතා සුළු කාලයක්ද?කාලය ඉතිරි කර නිවසේදී ව්යායාම කරන්න.නොමිලේ සමන්විත පුද්ගලික පුහුණුව පිළිබඳ සම්පූර්ණ අධ්‍යයනය ඔබට පෙන්වීමට අපි සතුටු වෙමු...තවත් කියවන්න -
කම්පන යන්ත්‍රය භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ
ශක්තිය මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු කරයි, පුපුරන සුලු බලය සහ විඳදරාගැනීම ගොඩනඟයි.බර අඩු වීම ශරීරයේ මේදය අඩු කර පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි.නම්‍යශීලී බව චලිතය, සම්බන්ධීකරණය, සමතුලිතතාවය සහ ස්ථායීතාවයේ පරාසය වැඩි කරයි.රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි.අස්ථි ඝනත්වය...තවත් කියවන්න
