නිදහස් බර සහ ප්රතිරෝධක යන්ත්ර වලට අමතරව, ඔබ හුරුපුරුදු නොවන තවත් උපකරණයක් තිබේ.
එය Smith Machine ලෙස හඳුන්වන අතර, එය ආධාරක රාමුවකට සවි කර ඇති බාර්බෙල් එකක් මෙන් පෙනේ.ඔබ එය දුටුවාද?
ස්මිත් යන්ත්‍රය නිර්මාණය කර ඇත්තේ බාබෙල් අභ්‍යාසයේදී ඔබට වැඩි සහයක් ලබා දීම සඳහා එය ස්ථාවර “ඉහළ සහ පහළ” චලිතයක් භාවිතා කරන බැවිනි.
රාමු පෙළගැස්මෙන් ඉදිරියට හෝ පසුපසට යාමට එය ඔබට ඉඩ නොදේ;සාමාන්‍ය බාබෙල් ව්‍යායාම ටිකක් පහසු කරයි.
රැවටෙන්න එපා, නොමිලේ බර බාබෙල් එකක් භාවිතා කරනවාට වඩා එය පහසු විය හැකි නමුත්, ඔබට තවමත් මෙම ව්‍යායාම් උපකරණ කැබැල්ලෙන් සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා ගත හැකිය.
සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් සඳහා ස්මිත් යන්ත්‍රයක් මත ඔබට කළ හැකි විශිෂ්ට චලනයන් අටක් මෙන්න.
පසු කාලය: ජූනි-13-2022