ශාරීරික යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ නව ප්‍රවණතා කිහිපයක් මතුවෙමින් තිබේ, ඒවා අතර:
1. අතථ්‍ය යෝග්‍යතා පන්ති: වසංගතය අතරතුර ඔන්ලයින් යෝග්‍යතාවය ඉහළ යාමත් සමඟ, අතථ්‍ය යෝග්‍යතා පන්ති ප්‍රවණතාවක් වී ඇති අතර එය දිගටම පවතිනු ඇත.යෝග්‍යතා චිත්‍රාගාර සහ ජිම් සජීවී පන්ති පිරිනමයි, සහ යෝග්‍යතා යෙදුම් ඉල්ලුම මත ව්‍යායාම ලබා දෙයි.
2. අධි තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT): HIIT ව්‍යායාම සමන්විත වන්නේ විවේක කාලයන් සමඟ ප්‍රත්‍යාවර්ත වන දැඩි ව්‍යායාමවල කෙටි පිපිරීම් වලින්.මේදය දහනය කිරීම සහ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාව සඳහා මෙම ආකාරයේ පුහුණුව ජනප්‍රිය වී ඇත.3. පැළඳිය හැකි තාක්ෂණය: ෆිට්නස් ට්රැකර් සහ ස්මාර්ට් ඔරලෝසු වැනි පැළඳිය හැකි යෝග්‍යතා තාක්ෂණය භාවිතය ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.මෙම උපාංග යෝග්‍යතා ප්‍රමිතික නිරීක්ෂණය කරයි, හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරයි, සහ පරිශීලකයින්ට අභිප්‍රේරණය සහ ප්‍රතිපෝෂණ සපයයි.
4. පුද්ගලීකරණය: වර්ධනය වන ශාරීරික යෝග්‍යතා වැඩසටහන් සහ පන්ති සංඛ්‍යාව පුද්ගල අවශ්‍යතා සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි.මෙයට පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම වැඩසටහන්, පෝෂණ උපදෙස් සහ පුද්ගලික පුහුණු කිරීම් ඇතුළත් වේ.
5. කණ්ඩායම් යෝග්‍යතා පන්ති: කණ්ඩායම් යෝග්‍යතා පන්ති සැමවිටම ජනප්‍රිය වී ඇත, නමුත් පශ්චාත්-COVID ලෝකයේ, ඔවුන් සමාජගත කිරීමට සහ අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට මාර්ගයක් ලෙස නව වැදගත්කමක් ගෙන ඇත.නැටුම් පන්ති, භාවනා පන්ති, එළිමහන් පුහුණු කඳවුරු සහ තවත් බොහෝ නව වර්ගයේ කණ්ඩායම් යෝග්‍යතා පන්ති ද මතුවෙමින් තිබේ.
පසු කාලය: අප්රේල්-27-2023