කම්පන පුහුණු බලපෑම්

කම්පන පුහුණුව සාමාන්‍යයෙන් ගතික උනුසුම් කිරීම සහ ප්‍රතිසාධන පුහුණුව සඳහා භාවිතා කරන අතර ශාරීරික චිකිත්සකයින් විසින් සාමාන්‍ය පුනරුත්ථාපනය සහ පූර්ව තුවාල වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි.

1. බර අඩු වීම

කම්පන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට යම් තරමක ශක්තියක් ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව පමණක් පැවසිය හැකි අතර පවතින සාක්ෂි බර අඩු කර ගැනීමට සහාය නොදක්වයි (ශරීර බරෙන් 5% කට වඩා වැඩි යැයි සිතනු ලැබේ).කුඩා පුද්ගල අධ්යයන බර අඩු වීම වාර්තා කර ඇතත්, ඔවුන්ගේ ක්රම බොහෝ විට ආහාර හෝ වෙනත් ව්යායාම ඇතුළත් වේ.ඒවාට කම්පන පටි සහ සෝනා ඇඳුම් ද ඇතුළත් වන අතර ඒවා මේදය දහනය කිරීමට සැබෑ බලපෑමක් නැත.

2. ප්රතිසාධන පුහුණුව

කම්පන සංඛ්‍යාතය ඉතා ඉහළ බැවින් සහ ප්‍රමාණවත් තරම් අස්ථායී පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට විස්තාරය ප්‍රමාණවත් නොවන නිසා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් කම්පනය සමඟ පුහුණු වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.නමුත් පුහුණුවෙන් පසු දිගු කිරීමට පෙර භාවිතා කරන විට බලපෑම වඩා හොඳය, දිගු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම වඩා හොඳය.

3. ප්රමාද වූ වේදනාව

කම්පන පුහුණුව ප්රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාවේ සම්භාවිතාව අඩු කළ හැකිය.කම්පන පුහුණුව ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාවේ මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.

4. වේදනා සීමාව

කම්පන පුහුණුවෙන් පසු වේදනාවේ සීමාව වහාම වැඩිවේ.

5. සන්ධි සංචලනය

කම්පන පුහුණුව ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනාව හේතුවෙන් සන්ධි චලිත පරාසයේ වෙනස්වීම වඩා වේගයෙන් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

කම්පන පුහුණුවෙන් පසු සන්ධියේ චලනයේ පරාසය වහාම වැඩිවේ.

කම්පන පුහුණුව ඒකාබද්ධ චලිත පරාසය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ.

කම්පනය නොමැතිව ස්ථිතික දිගු කිරීම හෝ ෆෝම් පෙරළීම හා සසඳන විට, ෆෝම් රෝල් කිරීම සමඟ කම්පන පුහුණුව ඒකාබද්ධ චලිත පරාසය වැඩි කරයි.

6. මාංශ පේශි ශක්තිය

මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කම්පන පුහුණුවේ සැලකිය යුතු බලපෑමක් නැත (සමහර අධ්‍යයනයන් මගින් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ මාංශ පේශි ශක්තිය සහ පුපුරන සුලු බලය වැඩි දියුණු කිරීමට ද සොයාගෙන ඇත).

කම්පන ප්‍රතිකාරයෙන් පසු වහාම මාංශ පේශි ශක්තියේ තාවකාලික අඩුවීමක් නිරීක්ෂණය විය.

ව්යායාම කිරීමෙන් පසු උපරිම සමමිතික හැකිලීම සහ සමමිතික හැකිලීම අඩු විය.විස්තාරය සහ සංඛ්‍යාතය සහ ඒවායේ බලපෑම් වැනි පුද්ගලාරෝපිත පරාමිතීන් ආමන්ත්‍රණය කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

7. රුධිර ප්රවාහය

කම්පන චිකිත්සාව සමට යටින් රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි.

8. අස්ථි ඝනත්වය

කම්පනය වයස්ගත වීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, පුද්ගලයන්ට විවිධ උත්තේජක අවශ්‍ය වේ.