පඩිපෙළ නැගීම ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පමණක් ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, අඛණ්ඩ භාවිතය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය, මානසික දෘඪතාව වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, එන්ඩොර්ෆින්වල මනෝභාවය ඉහළ නංවන කඩිමුඩියක් ඔබට ලබා දේ.පිහිනීම, දිවීම සහ පඩිපෙළ නැගීමේ ව්‍යායාම වැනි Aerobic අභ්‍යාස ඔබේ මතකයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක, ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරයි, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගත හැකිය, කනස්සල්ලට පත්වන හැඟීම් අඩු කරයි, සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරයි.
විද්‍යාඥයින් යෝජනා කරන්නේ මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වීම කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බවත්, මුදා හරින එන්ඩොර්ෆින් කාලයත් සමඟ ඔබේ සමස්ත මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කළ හැකි බවත්ය.මානසික දෘඪතාව අනුව, පඩිපෙළ නගින්නෙකු මේසයට විශේෂ දෙයක් ගෙන එයි: ගුරුත්වාකර්ෂණය නොසලකා හැරීමේ මනෝවිද්‍යාව සහ සෑම විටම ඉහළට ගමන් කිරීම ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්‍රතිලාභදායක අත්දැකීමක් විය හැකි අතර, ඔබ වැඩ කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ සීමාවන්ට ඔබ තල්ලු කිරීමට ඔබව දිරිමත් කරයි.සාමාන්‍යයෙන් ව්‍යායාමයට මානසික ප්‍රතිලාභ රැසක් ඇත, එබැවින් පඩිපෙළේ තවත් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබට ලැබෙන එන්ඩොර්ෆින් රෂ් ය.
අපි අවංකව කියමු, පඩිපෙළ නැගීම දුෂ්කර කාර්යයකි.ව්‍යායාමය පුරාවටම නිරන්තර දැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔබ අවසන් වූ පසු, ප්‍රීතිමත් හැඟීම් ඇති කරන හොඳ රසායන ද්‍රව්‍ය ඔබට පිරිනමනු ලැබේ.ඒ කියන්නේ ඔබේ සැසිය අවසානයේ ඔබ වෙහෙසට පත් වනු ඇත, නමුත් ඔබට ඒ ගැන පුදුම හිතෙනවා!
පසු කාලය: අප්‍රේල්-22-2022