වාඩි වී සිටින උරහිස් මුද්‍රණ යෝග්‍යතා උපකරණවල කාර්යභාරය වන්නේ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි ව්යායාම කිරීමයි.
මිනිස් ඩෙල්ටොයිඩ් මිටි තුනකට බෙදා ඇත: ඉදිරිපස, මැද සහ පසුපස.මෙම උපාංගය මැද සහ ඉදිරිපස මිටි ඵලදායී ලෙස ක්රියාත්මක කළ හැකි නමුත්, ඩෙල්ටොයිඩ් පිටුපස මිටි මත මූලික වශයෙන් කිසිදු බලපෑමක් නැත.මෙම යන්ත්‍රය සාමාන්‍යයෙන් විවිධ හැසිරවීම් ස්ථාන, වෙනස් කළ හැකි ආසන උස ඇති අතර, මෙම ගැලපීම් මඟින් ඔබට චලනය වන පරාසය මෙන්ම ප්‍රධාන ව්‍යායාමයේ ඇඟිල්ල සහ ඇඟිල්ල තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ඩෙල්ටොයිඩ් ව්යායාම කළ හැකි වාඩි වී සිටින උරහිස් මුද්‍රණ යෝග්‍යතා උපකරණවලට අමතරව, පෙක්ටෝරලිස් මේජර් හි මැද කදම්බය අභ්‍යාස කරන ආසන සහිත පපුව මුද්‍රණ, පෙක්ටෝරාලිස් මේජර් හි අභ්‍යන්තර පැත්ත ව්යායාම කිරීම සඳහා වාඩි වී සිටින පපුව කලම්ප සහ ව්යායාම සඳහා වාඩි වී සිටින ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍ර ද ඇත. latissimus dorsi සහ ආනත මාංශ පේශි.quadratus හි මැද සහ පහළ කදම්බය, වාඩි වී සිටින උරහිස් පැහැර ගැනීම යනු ඩෙල්ටොයිඩ් මැද කදම්භයේ ව්යායාම කිරීමයි.
පසු කාලය: අගෝස්තු-01-2022