පඩිපෙළ නැඟීම අඩු බලපෑම් ව්‍යායාමයක් ලෙස සැලකේ.මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ පඩිපෙළ නඟින විට ඔබේ පාද, දණහිස සහ දිවීම වැනි අනෙකුත් හෘද ව්‍යායාමවලට වඩා අඩු ආතතියකින් පෙළෙන බවයි.එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ව්‍යායාම නිසා ඇතිවන දණහිස් ආබාධ, දණහිස් ප්‍රශ්න හෝ වෙනත් සන්ධි ගැටලුවලින් පීඩා විඳීමෙන් තොරව ඔබට පඩිපෙළ නැගීමේ සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
ඔබ පඩිපෙළ නැගීම එදිරිව ඉලිප්සීය ප්‍රතිලාභ දෙස බලන්නේ නම්, යන්ත්‍ර දෙකම වැඩිදියුණු කළ සන්ධි සෞඛ්යය සහ සන්ධි සංචලනය සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයන් වේ.මෙම ව්‍යායාම දෙකම වැඩි දියුණු කළ ශක්තිය, අඩු ආතතිය සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ ප්‍රතිලාභ මෙන්ම මාංශ පේශි ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාම සෑම කෙනෙකුටම, විශේෂයෙන් වේගවත්, ඉහළ බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාම සමඟ අරගල කරන අයට අපූරු විකල්පයක් වන්නේ මේ නිසා ය.
පසු කාලය: මැයි-05-2022