ස්මිත් යන්ත්‍රය යනු බර පුහුණු කිරීමේ උපකරණ වර්ගයක් වන අතර එය වානේ රේල් පීල්ලක් තුළ රඳවා තබා ඇති බාර්බෙල් එකකින් සමන්විත වන අතර සිරස් චලනය සඳහා පමණක් ඉඩ සලසයි.එය සාමාන්‍යයෙන් ස්කොට්, බංකු මුද්‍රණ සහ උරහිස් මුද්‍රණ වැනි ව්‍යායාම සඳහා භාවිතා වේ.ස්මිත් යන්ත්‍ර ව්‍යායාම සඳහා මාර්ගෝපදේශ චලිතයක් සපයයි, ගොඩනැගීමට සහ ස්ථාවරත්වයට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා හෝ තුවාලයකින් සුවය ලබන අයට.
කෙසේ වෙතත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යන්ත්‍රය මත ඕනෑවට වඩා රඳා සිටියහොත් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයට තුඩු දිය හැකි චලන පරාසය වැනි ඔබේ ව්‍යායාමයේ සමහර අංග යන්ත්‍රය සීමා කළ හැකි බවයි.සමස්තයක් වශයෙන්, ස්මිත් යන්ත්‍රය ශාරීරික යෝග්‍යතා චර්යාවක ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් විය හැකි නමුත් එය භාවිතා කරන එකම උපකරණ නොවිය යුතු අතර නොමිලේ බර සහ අනෙකුත් පුහුණු ක්‍රම සමඟ සමබර විය යුතුය.
පසු කාලය: අප්‍රේල්-24-2023