-
ට්‍රෙඩ්මිල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
බොහෝ ෆිට්නස් සුදු ජාතිකයන් පළමු වරට ජිම් එකට ඇතුළු වූ විට සහ අනෙකුත් මාංශ පේශිවල දහඩිය දැමීමේ ෆිට්නස් දර්ශන දකින විට, ඔවුන් ද උත්සාහ කිරීමට උනන්දු වෙති, නමුත් ඔවුන් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි නොදනිති.ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග්‍යතා සුදු පමණක් නොව, බොහෝ විට ව්‍යායාම් ශාලාවේ ගැවසෙන බොහෝ පැරණි රියදුරන් ද;ඒක නෑ...තවත් කියවන්න -
බොහෝ අය විනාඩි 30කට වඩා වැඩි කාලයක් aerobic ව්‍යායාම කිරීමට තෝරා ගන්නේ ඇයි?
අපගේ ශරීරයට සාමාන්‍යයෙන් ශක්තිය සැපයීම සඳහා ශක්ති ද්‍රව්‍ය තුනක් ඇත, එනම් සීනි, මේදය සහ ප්‍රෝටීන්!අපි aerobic ව්‍යායාම ආරම්භ කරන විට, පළමුවැන්න ප්‍රධාන බලශක්ති සැපයුමේ සීනි සහ මේදය වේ!නමුත් මෙම ශක්ති ද්‍රව්‍ය දෙකෙන් සපයන ශක්ති අනුපාතය ද වෙනස් වේ!මුලින්ම, කව්ද...තවත් කියවන්න -
SUNSFORCE CPB පරාසය
Sunsforce හි වාරික CPB ස්ථාවර ප්‍රතිරෝධ පරාසය එකතු කිරීම ගැන අපි සතුටු වෙමු.CPB රේඛාව වැඩිදියුණු කළ ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව, විවිධ බර තොග විකල්ප සහ බහු සංරචක වැඩිදියුණු කිරීම් වලින් සමන්විත වන අතර එය අද දක්වා ඇති හොඳම Impulse ශක්ති පරාසය බවට පත් කරයි.සිනිඳු, ජෛව යාන්ත්‍රිකව ශබ්ද සහ අතිශයින් ප්‍රබලයි...තවත් කියවන්න -
Aerobic සහ නිර්වායු ව්‍යායාම අතර වෙනස
මිනිසුන් දිවීම, පිහිනීම, නැටීම, පඩිපෙළ නැගීම, කඹය පැනීම, පැනීම වැනි ස්වායු ව්‍යායාම කරන විට හෘද පෙනහළු ව්‍යායාම වේගවත් වන අතර රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් වේ.එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස හෘදයේ සහ පෙනහළුවල විඳදරාගැනීම මෙන්ම රුධිර නාලවල පීඩනයද නුසුදුසුය...තවත් කියවන්න
