-
ඉලිප්සීය යන්ත්රයේ ක්රියාකාරිත්වය සහ භාවිතය
ඉලිප්සීය යන්ත්රය ඉතා සුලභ හෘද-ශ්වසන යෝග්‍යතා පුහුණු මෙවලමකි.ඉලිප්සාකාර යන්ත්රය මත ඇවිදීම හෝ ධාවනය කිරීම, ව්යායාමයේ ගමන් පථය ඉලිප්සාකාර වේ.ඉලිප්සීය යන්ත්‍රයට හොඳ වායු ව්‍යායාම බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රතිරෝධය සකස් කළ හැකිය.වෛෂයික දෘෂ්ටි කෝණයකින් ...තවත් කියවන්න -
කාඩියෝ යෝග්‍යතා උපකරණ දෙකක විශේෂාංග
හෘද ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ - ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරු ඉලිප්සාකාර පුහුණුකරු යනු සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා සමාජවල ඉතා සුලභ හෘද-ශ්වසන යෝග්‍යතා පුහුණු මෙවලමක් වන අතර එය පරිශීලකයින් විසින් ද පුළුල් ලෙස ආදරය කරනු ලැබේ.එය තරුණ හා වැඩිහිටි යන දෙඅංශයෙන්ම ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය.එය කැරකෙන බයිසිකලයක් තරම් ප්‍රබල නොවන අතර එය ...තවත් කියවන්න -
පඩිපෙළ යන්ත්‍රවල ප්‍රතිලාභ
1. වැඩි බලශක්ති පරිභෝජනය ව්‍යායාම කරන්නා පඩිපෙළ පුහුණුකරු මත අඩු වේගයකින් ඇවිද ගියද, එය හෘද ක්‍රියාකාරී පද්ධතිය ඵලදායි ලෙස බලමුලු ගැන්වීම, හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරී පටක සඳහා ශක්තිමත් සහයක් ලබා දීම සහ ශරීරයේ මේද පරිභෝජනය වේගවත් කරයි.2. ක්රීඩා තුවාල අඩු කරන්න.අත්හදා බලන්න...තවත් කියවන්න -
ට්‍රෙඩ්මිල් සමඟ මේදය නැති වීම
ඔබ ට්‍රෙඩ්මිල් හරහා බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ ව්‍යායාම කාලය ග්‍රහණය කර ගත යුතුය, මිනිත්තු 30-40 අතර ව්‍යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසුය.මක්නිසාද යත් ව්යායාමයේ ආරම්භයේ දී ශරීරය සීනි පරිභෝජනය කරයි, පසුව මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයෙන් මිනිත්තු 30 කට පසු ඔබේ ශරීරය නිල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගනී.තවත් කියවන්න
