-
ඩිප්/චින් සහකාර
ගොඩක් ගෑණු කියනව පුල් අප් කරන්න බෑ කියල, ඒත් ඇත්තම ඇත්ත තමයි නියම උපකරණ තියනව නම් ඕන කෙනෙකුට පුල් අප් කරන්න පුළුවන් කියන එක!ආධාරක අදින්න-අප් යන්ත්‍රය ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කරන අතර එමඟින් ඔබට ක්‍රමයෙන් ශක්තිය ගොඩනැගීමට ඉඩ සලසයි.සහායක අදින්න-අප් ඔබට ඔබේ මුළු සිරුරම ස්ථාවර කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබ වැඩිපුර වැඩ...තවත් කියවන්න -
කම්පන පුහුණු බලපෑම්
කම්පන පුහුණුව සාමාන්‍යයෙන් ගතික උනුසුම් කිරීම සහ ප්‍රතිසාධන පුහුණුව සඳහා භාවිතා කරන අතර ශාරීරික චිකිත්සකයින් විසින් සාමාන්‍ය පුනරුත්ථාපනය සහ පූර්ව තුවාල වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරයි.1. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට කම්පන ප්‍රතිකාරය යම් තරමකට ශක්ති ජලාපවහන බලපෑමක් ඇති බව පමණක් පැවසිය හැකි අතර පවතින සාක්ෂි සහාය නොදක්වයි...තවත් කියවන්න -
පඩිපෙළ යන්ත්රයේ මේදය අඩු කිරීමේ බලපෑම කෙසේද?
ව්‍යායාම ශාලාවේ පඩිපෙළ නැගීම අනුකරණය කරන පියවර යන්ත්‍රයක් ඇත.අඛණ්ඩ මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයකින් මිනිත්තු 15 ක් පමණ නැගීමෙන් පසු, ඔබට මේදය දැවෙන තත්වයට ඇතුළු විය හැකිය.පඩිපෙළ යන්ත්‍රය කලවා සහ උකුලේ මාංශ පේශි නිතර උත්තේජනය කරන අතර දණහිසේ සන්ධිය මත පීඩනය වැඩි වන අතර එය පහසු වේ ...තවත් කියවන්න -
මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම ආහාර 10
ඔබට ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඕනෑම අවස්ථාවක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය.හොඳ සහ සමබර ආහාර වේලක් නොමැතිව ඔබට කොහේවත් යන්න බැහැ.ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඊනියා "වංචා" දිනයක් ද තිබිය හැකිය, නමුත් සමබරතාවයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.ලිපියේ ...තවත් කියවන්න
