බොහෝ අය පුහුණුව සඳහා වැරදි ආකාරයෙන් කාලාන්තරයක් තිස්සේ ඉලිප්සීය යන්ත්රය භාවිතා කිරීමට අවධාරනය කරන අතර, ඉලිප්සාකාර යන්ත්රයේ බොහෝ වාසි පිළිබිඹු නොකරන බව පමණක් නොව (සිහින් කිරීම, සම්පූර්ණ ශරීරයේ මේදය නැතිවීම, තට්ටම් එසවීම, ආදිය) සොයා ගනී. නමුත් ශාරීරික අපහසුතාවයන් සහ දුර්වල ශරීර හැඩය පවා ඇති කරයි.
එබැවින්, පුළුල්, ක්‍රමානුකූල සහ නිවැරදි ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍ර භාවිත ක්‍රමයක් ජනප්‍රිය විද්‍යා ලිපියක් තවමත් අවශ්‍ය වේ.
ඉලිප්සීය යන්ත්රය භාවිතා කිරීම සඳහා නිවැරදි මාර්ගය ඇතුළත් වේ: ඉරියව්ව, බල ලක්ෂ්යය.
1. ඉදිරිය බලන්න, ඔබේ උඩුකය කෙළින් තබා ගන්න, ඔබේ පපුවෙන් ඔබේ පිටුපසට එල්ලා නොයන්න.
2. චලනය අතරතුර ලිස්සා යාම වැළැක්වීම සඳහා පැඩල් ස්ථානයට එරෙහිව ටිප්ටෝ, වම් සහ දකුණු පාදයේ පැඩලය පැඩලය මෙන් එකම ස්ථානයේ තබා ගත යුතුය.
3. දණහිස ඉදිරියට මුහුණ ලා ඇති අතර, දණහිස ගැටීමෙන් හෝ පිටතට නොගැසිය යුතුය.
පසු කාලය: මැයි-05-2022