ඉලිප්සීය යන්ත්‍රයේ ප්රතිරෝධය ඔබේම තත්වයට අනුව සකස් කළ හැකි අතර ඔබට ගැලපෙන ප්‍රතිරෝධක ප්‍රමාණය තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට වඩා හොඳ ව්‍යායාමයක් ලබා ගත හැක.සාමාන්‍යයෙන්, ඉලිප්සාකාර යන්ත්‍රයට වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිරෝධක ප්‍රමාණය සහ බෑවුම තෝරා ගැනීම සඳහා පහත් සිට ඉහළට විවිධ ප්‍රමාණ සහ කෝණ අත්හදා බැලිය හැකිය.ඉලිප්සීය යන්ත්‍රයේ චලන තත්වයට හුරු වූ පසු, ඔබට තවත් කැලරි දහනය කිරීමට විවිධ ප්රතිරෝධය සහ තීව්‍රතාවය උත්සාහ කළ හැකිය.ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉලිප්සීය යන්ත්ර විවිධ ප්රතිරෝධයන් සහ බෑවුම් සැකසුම් සහිත පුද්ගලයන්ගේ විවිධ කණ්ඩායම් වලට විවිධ බලපෑම් සහ අනුගතවීම් ඇත.
1. කුඩා ප්රතිරෝධය සහ බෑවුම: වේගවත් වේගයකින් හෘද ස්පන්දන අභ්‍යාස, උනුසුම් වීම සහ දුර්වල ශාරීරික යෝග්යතාවය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ, මිනිත්තු 15 ක් පමණ ව්යායාම කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
2. අතරමැදි ප්රතිරෝධය සහ බෑවුම: මේදය පිළිස්සීම සහ බර අඩු කිරීම, ශාරීරික යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, සාමාන්ය යෝග්යතා සමූහයා සඳහා සුදුසු වේ, එය විනාඩි 25 ක් පමණ ව්යායාම කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
3. විශාල ප්රතිරෝධය සහ බෑවුම: කකුල් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, වඩා හොඳ ශාරීරික යෝග්යතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ, එය විනාඩි 10 ක් පමණ ව්යායාම කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
පසු කාලය: අප්‍රේල්-22-2022