ගොඩක් ගෑණු කියනව පුල් අප් කරන්න බෑ කියල, ඒත් ඇත්තම ඇත්ත තමයි නියම උපකරණ තියනව නම් ඕන කෙනෙකුට පුල් අප් කරන්න පුළුවන් කියන එක!ආධාරක අදින්න-අප් යන්ත්‍රය ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කරන අතර එමඟින් ඔබට ක්‍රමයෙන් ශක්තිය ගොඩනැගීමට ඉඩ සලසයි.
සහායක අදින්න-අප් සඳහා ඔබට ඔබේ මුළු සිරුරම ස්ථාවර කිරීමට අවශ්‍ය වේ, එබැවින් ඔබ ලැට් ඇදගෙන යාමෙන් කරන ප්‍රමාණයට වඩා මාංශ පේශි වැඩ කරයි.
ඔබ ශක්තිමත් වන විට, ඔබට ඕෆ්සෙට් අඩු කිරීමට හැකි වනු ඇත.එය සෙමින් ගෙන නිවැරදි හොඳ පෝරමය පවත්වා ගනිමින් ඔබට සම්පූර්ණ කළ හැකි තරම් ප්‍රමාණයක් පමණක් කරන්න.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-03-2022