1. වැඩි බලශක්ති පරිභෝජනය
ව්‍යායාම කරන්නා පඩිපෙළ පුහුණුකරු මත අඩු වේගයකින් ඇවිද ගියද, එය හෘද ක්‍රියාකාරී පද්ධතිය ඵලදායි ලෙස බලමුලු ගැන්වීම, හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරී පටක සඳහා ප්‍රබල සහයෝගයක් ලබා දීම සහ ශරීරයේ මේදය පරිභෝජනය වේගවත් කරයි.
2. ක්රීඩා තුවාල අඩු කරන්න.
එකම බලශක්ති පරිභෝජනයෙන්, පඩිපෙළ පුහුණුකරුගේ දුරින් තුනෙන් එකක් සැබෑ එළිමහනට වඩා ඇවිද යා හැකි බව පර්යේෂණවලින් ඔප්පු වී ඇත.
කඳු නැගීම, සහ පරිශීලකයා වඩාත් ලිහිල් වනු ඇත.අනෙකුත් යෝග්‍යතා යන්ත්‍රවලට වඩා පඩිපෙළ යන්ත්‍රය මිනිස් සන්ධි මත පීඩනය අඩු කරයි.
පසු කාලය: ජූනි-03-2022